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2009/02/10

三角筋


本日FULL MOON。

のんびりYOGAした。

鏡をみてびつくり・・・・ 肩周りが立派です。。。
三角筋が発達してる~。
いいのか? 
YOGAはコア(体内の筋肉)を鍛えるもの。
ジムでの運動はは大抵外側(目に見える部分)の筋肉を鍛えるもの。

あんなに激しく動けば三角筋も上腕二頭筋の僧帽筋も鍛えられちゃうか・・・・
腹筋はなかなかつかないんだけどね~。腹割れないし。
それでもな~、、、この先どうなっちゃうのかな~。

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